Hair growth project / Hajnövesztés projekt

'Some of the worst mistakes in my life were haircuts.' - Jim Morrison


I cut my hair more than a year ago. It was not extremely long, but long enough (as you can see on the picture below). I tend to make quick decisions depending on my mood, so it has happened one day that I have woke up with the thought in my mind: I want to change my hair style immediately. So I did. /
Több mint egy éve levágattam a hajam. Nem volt extrém-, viszont 'eléggé' hosszú (ahogyan a lenti képen is láthatod). Hajlamos vagyok gyors döntéseket hozni a hangulatomtól függően, így történt egy nap, hogy azzal gondolattal a fejemben ébredtem: azonnal meg szeretném változtatni a frizurám stílusát. Úgyhogy megváltoztattam.

I was comfortable with my shorter hair for a long time, because it was easy to manage, and I like changes in my life anyway. But as the time went by, I started to miss my long hair, and I got some feedbacks form a few acquaintences in my environment that they preferred the style of my hair when it was longer. /
Nagyon sokáig jól éreztem magam rövid hajjal, mivel könnyű volt kezelni, és amúgy is szeretem a változásokat az életemben. Viszont az idő múlásával elkezdtem hiányolni a hosszú hajam, és néhány visszajelzést is kaptam ismerősöktől a környezetemben, hogy nekik jobban tetszett a hajam stílusa, amikor az hosszabb volt.

I have already written about the benefits of coconut oil in hair growth, but in writing this blog entry, I would like to introduce a bigger picture on this subject. So, let's start it! /
Korábban már írtam a kókuszzsír hajnövesztéssel összefüggő előnyeiről, azonban a mostani blogbejegyzés megírásával egy átfogóbb képet szeretnék ismertetni erről a témáról. Úgyhogy, kezdjük is!

December 2012 - December 2013 - December 2014

1., Nutrition / Táplálkozás
Under your scalp skin there are a couple of arteries and veins responsible for carrying blood thus nutrients to your hair root. Nutritional deficiencies will be typically manifested first in your hair. Every disadvantageous factor, like stress, medications, heavy metals in water and food, smoking, chronic medical conditions and so on can affect your hair, its appearence and of course its growth too.
Eating nutritious, whole foods are essential for a long, shiny, healthy hair. One of the fundamental nutrition rules for hair growth is that you shall eat lots of foods high in oil (thus healthy fatty acids), such as nuts, avocado and cold-pressed oils.
I would recommend my book (Rose and Health - The book) to you, as this is about everything you need from diet and nutrition to mind for a healthy and happy you, and which provides food recipes, useful health tips, and biological explanations in details. /
A fejbőröd alatt jó néhány artéria és véna található, melyek vért, ezáltal tápanyagokat szállítanak a hajhagymádhoz. A táplálkozási hiányosságok először a hajadon fognak megnyilvánulni. Minden egyes kedvezőtlen tényező, mint a stressz, gyógyszerek, nehézfémek a vízben és az élelmiszerekben, a dohányzás, a krónikus betegségek és így tovább, hatással vannak a hajadra, annak külső megjelenésére, és természetesen annak növekedésére is.
A tápanyagokban gazdag, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása elengedhetetlen a hosszú, fényes, egészséges hajhoz. Az egyik legalapvetőbb, hajnövesztéssel kapcsolatos táplálkozási szabályok egyike az, hogy rengeteg magas zsírtartalmú (egészséges zsírsavakban gazdag) ételt szükséges fogyasztanod, mint magvakat, avokádót és hidegen sajtolt olajakat.
Figyelmedbe ajánlanám könyvemet (Rose and Health - The book), mivel mindent tartalmaz, amire csak szükséged lehet egészen a táplálkozástól a gondolatokig egy egészséges, boldog élet eléréséhez, és ami nem csak ételrecepteket és hasznos tippeket, hanem biológiai magyarázatokat is tartalmaz.

2., Good quality hair brush / Jó minőségű hajkefe
The quality of your brush is very important, as it may help preserve the healthy structure of your hair. Your brush shall made from a material which help naturally condition your hair by distributing the natural oils of it down the hair shafts. Personally, I prefer wooden brushes to plastic ones because using them feels like a gentle massage which improves the blood circulation of my scalp. /
A hajkeféd minősége rendkívül fontos, mivel az segíthet megőrizni a hajad egészséges szerkezetét. Olyan anyagból készült hajkefét célszerű vásárolni, amely segít a haj természetes olajrétegének eloszlatásában, ezzel pedig annak kondicionálásában. Én személy szerint a fából készült hajkeféket részesítem előnyben a műanyagokkal szemben, mivel használatuk olyan mint egy gyengéd masszázs, mely javítja a fejbőröm természetes vérkeringését.

3., Hair conditioning / Hajkondicionálás
Sometimes, you should care about your hair outside as well. You can read about coconut oil here, but I also recommend to apply cold-pressed oils on your hair a few times. Shampoo advertisements often go into raptures over the oils used in their products (like jojoba, argan, macadamia, borage seed or even evening primrose oils) just to give a significant push to their marketing. Just imagine what if you bought a bottle of good quality oil, and could use it heartily, not just enjoying the 0,0001% of quantity that may take place in your shampoo! Your hair would love that. You can use any type of great quality oil as a nice conditioning form olive to avocado oil./
Néha külsőleg is fontos, hogy foglalkozz a hajaddal. Itt olvashatsz a kókuszzsírról, azonban rendkívül ajánlom, hogy hidegen sajtolt olajakat is használj néha a hajadon. A samponreklámok gyakran ódákat zengenek a termékeikben használt olajokról (mint a jojoba-, argán-, makadámia-, borágó-, vagy ligetszépe olaj), csakhogy adjanak egy jó nagy lökést a marketingjüknek. Képzeld csak el, hogy vásárolsz egy üveg jó minőségű olajat, amit bőségesen használhatsz, nem pedig csak azt a 0,0001%-nyi mennyiséget élvezheted, ami esetleg a samponodban található! A hajad imádná. Bármilyen típusú, remek minőségű olajat használhatsz kondicionálóként az olíva olajtól az avokádó olajig.

4., Proper treatment / Megfelelő bánásmód
Treat your hair in a nice way. After washing your hair, dry it gently with the help of a towel, and avoid rough brushing. Harsh treatment can break your hair shafts, and can cause the loss of them more than as necessary.
Don't use hair products madly. As for me, I apply them quite rarely, because I like when my hair is able to 'breathe'. I think it also grows faster, when I do not bother it all the time.
Apart from growing your hair, you should visit your hair-dresser sometimes, and cut a quarter of inch from it. It is important, because if your hair strands are healthy and free from damage, they grow much faster. /
Kezeld a hajad gyengéd módon. Hajmosás után itasd fel a nedvességet egy törölköző segítségével, és kerüld a durva fésülködést. A durva bánásmód megtöri a hajszálakat, amely által több hajszálat veszíthetsz, mint az szükséges lenne.
Ne használj hajápolási termékeket őrült módon. Ami engem illet, elég ritkán alkalmazom őket, mivel szeretem, ha a hajam 'lélegezik'. Úgy vélem, hogy gyorsabban is nő, ha nem háborgatom egyfolytában.
Attól függetlenül, hogy növeszted a hajad, néha szükséges lenne meglátogatnod a fodrászodat, és egy fél centit vágatni a hajadból. Ez azért fontos, mert az egészséges, károsodásoktól-mentes hajszálak gyorsabban nőnek.

5., Nutritional supplements / Étrendkiegészítők
Take multivitamins or vitamin B complex products. These days foods are a nutritional shadow, so it is great if you support your internal system, as well as the structure of your hair with some natural supplements. Learn more here about the most important vitamins for your hair. But do not exaggerate! Use them in moderation, and please avoid brewer's yeast as a nutritional supplement - it has nothing to do with your hair, but can ruin your health significantly. Read more about the harmful effects of yeast here, if you are interested. /
Szedj multivitamint, vagy B-komplex vitaminokat. Manapság az élelmiszerek tápanyagok terén tele vannak 'fekete lyukakkal', ezért nagyszerű, ha szervezetedet és hajad szerkezetét támogatod jó néhány természetes étrend kiegészítővel. Utána tudsz nézni a hajnövekedéshez szükséges legfontosabb vitaminoknak itt. Azonban ne ess túlzásba! Használd őket mértékkel, és kérlek kerüld a sörélesztőt, mint étrendkiegészítő - semmilyen előnye nincs a hajadra vonatkozóan, viszont az egészségedet jelentősen károsítja. Ha gondolod, tudj meg többet az élesztő káros hatásairól itt.

6., Patience / Türelem

'Patience is bitter, but its fruit is sweet.' / 'A türelem keserű, de a gyümölcse édes.'

Jean-Jacques Rousseau

Be patient. You can get rid of the length of your hair overnight, but growing it back may take years, so do not deal with it all the time. Trust the principles of nature, so as the fact that your hair will grow wheter you check it in every minute or not. /
Légy türelmes. Máról holnapra megszabadulhatsz a hajad hosszától, viszont visszanöveszteni azt évekbe telhet, úgyhogy ne foglalkozz vele egyfolytában. Bízz a természet törvényeiben, így abban a tényben is, hogy a hajad vissza fog nőni akár csekkolod azt minden percben, akár nem.
Thank you for reading this article. If you find it useful, please, consider sharing it for the benefit of others. /
Köszönöm, hogy elolvastad a cikket. Ha hasznosnak találod, kérlek oszd meg mások javára is.

You can follow me on Facebook too, if you wish. /
Itt követhetsz Facebookon, ha gondolod.

xx Rose

3 megjegyzés:

  1. Zenwise Hair Growth - Formulated with 27 high-quality ingredients that are designed to not only revitalize and nourish your hair, but also to prevent vitamin deficiencies that may trigger hair loss in both men and women.

    ReplyDelete
    Replies
    1. The fact you consider my blog worthy to promote your product on it is an honour. Hope your capsules will contribute to a lot of hair growth project.

      Delete
  2. New Diet Taps into Revolutionary Idea to Help Dieters Lose 15 Pounds within Just 21 Days!

    ReplyDelete